A veces, todos necesitamos ayuda y no sabemos adónde ir. A continuación, te ofrecemos diversos recursos, tanto para jugadores como para familiares.

Si tienes dificultades con:

• Ansiedad - https://kidshealth.org/es/teens/anxiety-tips.html
• Sentirse deprimido – https://www.helpguide.org/articles/depression/coping-with-depression.htm
• Sentirse solo o aislado - https://www.spokesman.com/stories/2020/apr/17/safely-socializing-seven-ways-to-connect-during-qu/
• Fatiga pandémica: https://connect.uclahealth.org/2020/07/07/7-steps-to-reduce-pandemic-fatigue/
• Estrés (Video para niños) - https://www.youtube.com/watch?v=3Nf2Pzcketg
• Estrés (para adolescentes) - https://positivepsychology.com/stress-management-techniques-tips-burn-out

​

Ciberacoso: consejos clave para prevenirlo

• El 60% de los adolescentes han sufrido algún tipo de ciberacoso debido al aumento del uso de dispositivos electrónicos. Lamentablemente, solo 1 de cada 10 adolescentes víctimas informa a sus padres o a un adulto de confianza sobre el abuso en línea.
• La mayoría de las víctimas de ciberacoso no reciben la ayuda que necesitan. Esto puede derivar en problemas de salud mental como ansiedad social, depresión, pensamientos suicidas y autolesiones.
• Por eso, uno de nuestros objetivos es ayudar a los padres y profesores a reconocer las señales del ciberacoso y brindarles las herramientas que necesitan para ayudar a las víctimas.

​

Conexión de Salud Conductual – 402-836-9292 (de lunes a viernes, de 8:00 a. m. a 5:00 p. m.)

• Asistencia gratuita para conectarse con recursos de salud conductual en el área metropolitana de Omaha
• Puede encontrar terapeutas, psiquiatras y servicios sociales en la comunidad para satisfacer sus necesidades.
• Le ayudará a identificar, acceder y encontrar transporte a programas y agencias para satisfacer sus necesidades de salud conductual y otros servicios sociales.
• Puede ayudar a completar formularios y trabajar con las necesidades de seguros.

​

Línea Nacional de Prevención del Suicidio - 1-800-273-8255

• Si tiene pensamientos de suicidio, llame al 911 o a este número de teléfono de inmediato.

​

Línea Nacional de Atención sobre Violencia Doméstica: 1-800-799-7233 o chat en vivo en https://www.thehotline.org/

• Si usted o alguien que conoce está siendo abusado por un miembro de la familia, llame a este número o visite el sitio web

​​

Crisis Text Line: Envía HOME al 741741

• Si realmente estás teniendo dificultades y prefieres enviar mensajes de texto a alguien, esta es una excelente opción.