Hay momentos en que todos necesitamos ayuda y no sabemos a quién acudir. A continuación, te ofrecemos varios recursos, tanto para jugadores como para sus familiares.

Si tienes dificultades con:

• Ansiedad - https://kidshealth.org/en/teens/anxiety-tips.html
• Sentirse deprimido/a – https://www.helpguide.org/articles/depression/coping-with-depression.htm
• Sentirse solo o aislado - https://www.spokesman.com/stories/2020/apr/17/safely-socializing-seven-ways-to-connect-during-qu/
• “Fatiga pandémica” - https://connect.uclahealth.org/2020/07/07/7-steps-to-reduce-pandemic-fatigue/
• Estrés (Vídeo para niños) - https://www.youtube.com/watch?v=3Nf2Pzcketg
• Estrés (para adolescentes) - https://positivepsychology.com/stress-management-techniques-tips-burn-out

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Ciberacoso: Consejos clave para prevenirlo

• El 60% de los adolescentes ha sufrido algún tipo de ciberacoso debido al mayor uso de dispositivos electrónicos. Lamentablemente, solo 1 de cada 10 adolescentes víctimas informará a sus padres o a un adulto de confianza sobre el abuso en línea.
• La mayoría de las víctimas de ciberacoso no reciben la ayuda que necesitan. Esto puede derivar en problemas de salud mental como ansiedad social, depresión, pensamientos suicidas y autolesiones.
• Por ello, uno de nuestros objetivos es ayudar a padres y profesores a reconocer las señales de ciberacoso y proporcionarles las herramientas necesarias para ayudar a las víctimas.

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Conexión con la Salud Mental – 402-836-9292 (de lunes a viernes, de 8:00 a 17:00)

• Asistencia gratuita para acceder a recursos de salud mental en el área metropolitana de Omaha.
• Puedes encontrar terapeutas, psiquiatras y servicios sociales en la comunidad para satisfacer tus necesidades.
• Le ayudará a identificar, acceder y encontrar transporte a programas y agencias para satisfacer sus necesidades de salud conductual y otros servicios sociales.
• Puede ayudar a completar formularios y a gestionar las necesidades del seguro.

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Línea Nacional de Prevención del Suicidio - 1-800-273-8255

• Si tienes pensamientos suicidas, llama al 911 o a este número de teléfono de inmediato.

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Línea Nacional de Ayuda contra la Violencia Doméstica: 1-800-799-7233 o chat en vivo en https://www.thehotline.org/

• Si usted o alguien que conoce está sufriendo maltrato por parte de un familiar, llame a este número o visite el sitio web.

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Línea de ayuda en crisis por mensaje de texto: Envía HOME al 741741.

• Si realmente estás teniendo dificultades y prefieres comunicarte por mensaje de texto con alguien, esta es una excelente opción.